如何选购好的月见草油？

如何选购好的月见草油？

月见草油的品质从品种的选择、栽培到提炼的方式，及制造的环境都有相当大的影响。野生月见草所产生的种子油，GLA含量往往变化很大；高浓度的标准月见草油含10％的次亚麻脂酸(GLA)，一般品质的月见草油只含6~7％，因此，选择优良品种的月见草是决定提炼油脂品质的关键。

提炼月见草油的最好方法是冷压法(cold press)，在40°C以下以旋转压榨的技术提炼油脂，能有效的保持所有的营养成份不致流失。化学萃取(Chemical Extraction)则需加入化学防腐原料己烷(Hexane)，因此对于人体的健康有相当大的疑虑。此外，GLA是不饱和脂肪酸，所以产品可能会添加抗氧化维生素E，用以防止月见草油变质。

月见草油怎么摄取？

一般用途	调节女性的生理机能、促进新陈代谢、调整体质、健康维持。
一般机能保养	每天摄取约1000mg的月见草油胶囊。
女性生理调养	平时每天服用1000mg的月见草油胶囊来作为保养，经前３天左右开始每天早晚加强至2000mg~3000 mg的月见草油胶囊直到月经结束。
成分搭配使用	维生素E、维他命B6等可连同月见草油一起摄取，以达到体内脂肪酸代谢的最好效果。葡萄子、蔓越莓等抗氧化剂也可配合使用。